ウトゥカタアーサナ

みなさんこんにちは サーターアンダギーが大好きなヨガインストラクターMikiです。

今日も朝から海でサップヨガをしてきましたよ 最高でした✨

からの〜

サーターアンダギーモグモグタイムです。

今、少し時間ができたので、みなさんの写真UP頑張ります😆 時間がかかっておりますが順番に載せていきますので、温かく見守っていただけると嬉しいです♡

今回ご紹介する写真はビーチヨガです。 こちらの方、出張ヨガで那覇に来てほしいとご連絡がありました。 しかし今回は私は行くことができず、一緒にビーチヨガを体験できないかも知れないという感じの流れになっていたのですが 最終的に、お二人が名護にいらしてくださり、ビーチヨガを体験することができたんですよ~♡

Miki嬉しいー‼️✨

せっかく来たんでということで、この後は北部を観光したようですが 沖縄の北部も楽しんでいただけて、私も嬉しいです♬ 是非、沖縄全域を楽しんでいただきたい気持ちでいっぱいのMikiです(笑)

さてさて、肝心のヨガの方のお話ですが 私、最近ウトゥカタアーサナ(椅子のポーズ)にハマっておりまして

このポーズ、一見地味なのですが でも、ちょっとカッコイーかも知れません。

膝は曲げ、腰はグッと深く落とし それでいて上半身は力強く空へ伸びていく

「曲がる力と伸びる力」

このポーズは、その両方が必要です。 伸びるばかりではいけません。 曲がるばかりでもいけません。 バランスが大切です。

人の心も ・・・ まっすぐと伸びる芯が必要 しかしそれだけではいけない 柔軟な心が必要です。

膝を曲げ、腰を深める勇気。 ・・・ ・・・

このお二人、ウトゥカタアーサナをカッコよく決めてくれました! 私この写真好きです。

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