解剖学の視点とヨガ哲学を組み合わせて、体と心を大切にしながら動いていきます。

体に不安や悩みがある方にもおすすめのクラスです。

たとえば──

 

• 肩こりがなかなか解れない

• 腰痛が改善されない

• 体の左右差や伸びにくさが気になる

• 関節がポキポキ鳴るのはなぜ？

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といった疑問や違和感は人それぞれ。

同じ症状でも、その原因は一人ひとり異なることがあります。

このクラスでは、今の状態に合ったヨガを行い、ゆったりと体をほぐしていきます。​

理論的な解説をご希望の方には、解剖学の視点からも丁寧にお伝えします。

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初めての方、体が硬い方も大丈夫​

「解剖学」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、専門的な知識がなくてもまったく問題ありません。

わかりやすく、丁寧に説明いたします。

実際、体の硬さを気にされる方はとても多いですが、それでもヨガを楽しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。

ヨガは「柔らかくなるため」にするものではなく、「今の自分を受け入れながら動く」もの。

どうぞ安心してご参加ください。

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解剖学的に理解したい方には…​

骨格・筋肉・神経・脳の働きなどをベースに、どのような効果があるのかを解説しながら、体に負担の少ない「正しいポーズ」を作っていきます。

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医療・専門職の方へもおすすめ​

医師・歯科医師・看護師・理学療法士・整体師など、医療や身体に関わるお仕事をされている方にも、理論的な理解と実践をつなげるヨガとして好評です。

 

 

ビーチヨガ以外も可能です​

室内でのレッスンや出張ヨガなども承っております。

場所や目的に応じて対応可能ですので、お気軽にご相談ください。